키158 공복몸무게50.7kg->49.6kg
2주차인데 감량이 너무 더디다.
나름 클린식도 운동도 하고 있는데 아 .. 중간에 뭐 찔끔 과자 먹고 했지만.. ?
다이어트식이긴 하지만 맛있는게 먹으면서 조금이라도 감량 하고 있으니 나쁘지 않은 성적이라고 생각해야 하는건가.
식사 시간을 바꿔봐야 하는건가. 여러가지 생각하게 된다. 일단은 한주만 더 가보자.
아침 공복유산소 5k완
수월하게 뜀
이번주 러닝 마일리지 37k
목표했던 25k 초과달성
역시 자주 뛰어야 심박도 돌아온다.
아침금식
점심 다이어트식단
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맛있게 완먹
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